No Brasil, os planos de saúde são, na verdade, planos de doença. Preferimos tomar remédios ao invés de termos um estilo de vida minimamente saudável.
Assim como o vício se instala com a repetição. O hábito também.
Ambos se encaixam no padrão: gatilho, ação e recompensa.
– Gatilho: algum sentimento que disparara uma…
– Ação: que é algo que você faz para que tenha uma…
– Recompensa: que faz com que você se sinta, mesmo que aparentemente.
A maior diferença entre o bom e o mau hábito é que o segundo, obviamente, além de ser nocivo, que é a duração é muito curta, que o obriga a repetir os itens acima.
Já os bons hábitos são mais difíceis pq são a longo prazo. Tanto para fazer efeito como para colher os benefícios.
Eu ficava cansado só de ver os jogadores correndo 90 min atrás de uma bola. Eu pensava que jamais eu conseguiria fazer isso.
Atualmente, em 98 minutos, consigo correr 16 km.Sem parar :D!
Mas há duas grandes diferenças: jogador de futebol correr muito rápido (explosão) apenas por alguns minutos e ganha muito, muito, muito dinheiro pra isso. E eu sou o oposto :D
Afinal: viver pouco como um rei ou muito como um zé??!?!!??!!?!?